Yaşa Göre Antrenman Planlaması

Çocuklarda antrenman, yaş ve gelişim dönemine göre planlanmalıdır.

Çocuk sporcularda antrenman yükü ve içeriği, yaş gruplarına göre dikkatle planlanmalıdır. 4-6 yaşta temel hareket becerileri, 7-9 yaşta koordinasyon, 10-12 yaşta teknik, 13+ yaşta performans ön plandadır.

Doğru periyotlama ile hem gelişim hızlanır hem de sakatlık riski azalır. Akademimizde her yaş grubuna özel programlar uygulanır.